Zastanawialiście się kiedyś, czy odchudzanie ma płeć? Czasem mamy wrażenie, że kobiety, aby schudnąć, muszą dać z siebie 110%, a mężczyznom przychodzi Czytaj więcej
ARTYKUŁY W TEJ KATEGORII
Co jeść przed i po treningu? [autor: Klaudia Buczek]
Żywienie i aktywność fizyczna to dwa uzupełniające się elementy układanki jeśli chodzi o sukces sylwetkowy i sportowy. Nie ma wątpliwości, że jeść trzeba Czytaj więcej
Białko w diecie – ile rzeczywiście jesz?
Zauważyłam, że na blogu o wiele więcej uwagi poświęcam tłuszczom i węglowodanom niż białku w naszej diecie. Chyba wynika to z faktu, Czytaj więcej