Wiele osób przechodzi na dietę zamiast zmieniać nawyki żywieniowe, a sam okres “diety” traktuje jako coś przejściowego i obarczonego wyrzeczeniami. Z drugiej strony Czytaj więcej
ARTYKUŁY W TEJ KATEGORII
Waga zapisana w DNA, czyli geny otyłości.
Często na blogu pada stwierdzenie “to zależy” albo “to indywidualne”. I rzeczywiście tak jest – nie jest to czcze gadanie tylko po Czytaj więcej
Białko w diecie – ile rzeczywiście jesz?
Zauważyłam, że na blogu o wiele więcej uwagi poświęcam tłuszczom i węglowodanom niż białku w naszej diecie. Chyba wynika to z faktu, Czytaj więcej
Historia kołem się toczy, czyli o kobiecym cyklu menstruacyjnym
Choć okres już dawno przestał być tematem tabu, wciąż niewiele kobiet świadomych jest zmian hormonalnych, które zachodzą w ich ciele przez cały Czytaj więcej
Czy można mieć alergię na wszystko?
Testy na alergie czy nietolerancje pokarmowe są obecnie dość popularne i chętnie wykonywane, choć wyniki nieraz zaskakują. O ile wykluczenie pszenicy, mleka Czytaj więcej
Intermittent fasting – korzyści i zagrożenia
Intermittent fasting przebojem wdarł się do pół-światku kulturystyczno-żywieniowego w okolicach 2003 roku, przewracając do góry nogami tradycyjne podejście do żywienia i Czytaj więcej