Preloader

Przez lata działania Poradni, pomogłyśmy wielu podopiecznym. Zazwyczaj nie chwalimy się efektami przemian i metamorfoz. To, nad czym pracujemy, to indywidualne i nieraz wręcz intymne problemy – w końcu, odżywianie to nie tylko jedzenie. Odżywianie to nasza podstawowa, fizjologiczna potrzeba, ale w dzisiejszym świecie – również wyznacznik sukcesu, element pewności siebie, sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami. Mimo to, chcemy przedstawić Wam kilka opinii oraz historii, które pokażą, jak wiele można zmienić odpowiednim podejściem… Odpowiednim, niekoniecznie skrajnie radykalnym. Nie zależy nam na tym, byś Was głodzić 🙂 Chcemy pokazać, jak jedzenie może stać się narzędziem do pozytywnej zmiany!

Wyzwania i problemy naszych podopiecznych

  • Nadmierna waga, która przeszkadza w codziennym życiu.
  • Niewspierające przyzwyczajenia żywieniowe, utrwalane przez lata.
  • Mniej lub bardziej poważne choroby towarzyszące.
  • Nieregularne posiłki, które stały się standardem.
  • Obecność słodyczy, zapychaczy i napoje słodzone.
  • Niska samoocena, która jest efektem ubocznym nadwagi.
  • Brak znajomych, niechęć do wychodzenia z domu.
  • Diametralna zmiana sposobu myślenia o jedzeniu jako wrogu.

Realizacja planu naprawczego, czyli nasze pomysły na lepsze odżywianie

  • Uczymy się komponowania posiłków na podstawie ustalonego jadłospisu i systemu porcji.
  • Opracowujemy listy zamienników i uczymy się, jak dopasować wielkość porcji tak, aby jeść to, co chcemy, a osiągać cele.
  • Wprowadzamy do diety wodę i owoce i zbilansowane posiłki.
  • Zamieniamy w kuchni produkty, które stały się problemem, na zdrowsze alternatywy.
  • Eliminujemy stare przyzwyczajenia żywieniowe.
  • Uczymy się zdroworozsądkowego podejścia do diety, bo nie ma produktów dobrych i złych, a to dawka czyni truciznę.
  • Budujemy proces i nowe nawyki.
  • Określamy zasady, które ułatwiają życie, bo słodycze już tak nie kuszą!
  • Pilnujemy, by zmiany były trwałe, bo dla nas „dieta” oznacza „mój indywidualny, idealny sposób żywienia – na całe życie”!

Efekty wdrożenia zdrowego odżywiania

  • Zwiększenie pewności siebie o 100%.
  • Spadek wagi i poprawa kompozycji składu ciała.
  • Zmiana rozmiaru ubrań z XL na… jaki tylko chcesz! 😉
  • Poprawa zdrowia, więcej energii i jaśniejszy umysł.
  • Zdrowa i zbilansowana dieta, która nie przeszkadza, a wspiera – stając się stylem życia, a nie chwilową fanaberią!

To nie Twoja wina, że nie potrafisz sobie samodzielnie poradzić z (nad)wagą!

Przeczytaj, jak Basia z problemami z tarczycą zrzuciła 18 kg i jak wykorzystała nowe nawyki żywieniowe do walki ze zmęczeniem.

Zobacz, jak Agnieszka zmieniła podejście do życia i jak stała się bardziej pewna siebie, po tym, jak pozbyła się 13 kg.

Czy to kosztowało? Tak. Musiały zmienić podejście do sposobu żywienia. 

Czy to wymagało pracy? Tak. To była inwestycja, dzięki którym zyskały jeszcze więcej.

 

Wiec tak… zmień z nami swoje życie, nabierz pewności siebie i zadbaj o własne ciało. Zobaczysz ono Ci się odwdzięczy!

 

Z widelcem po zdrowie

Zamieszczane na tym blogu treści służą edukacji. Nie mogą być traktowane jako profesjonalna porada lekarska, diagnostyka czy leczenie. Każdy problem zdrowotny należy konsultować z lekarzem. Autorzy mają na celu przedstawienie rzetelnych i wartościowych informacji, jednak nie biorą odpowiedzialności za sposób ich wykorzystywania.

Newsletter

© 2020 Z WIDELCEM PO ZDROWIE

Realizacja: Daniel Kozina